Change Language/Changer la langue/Alterar Idioma/Cambiar Idioma:

If you would like to know how to reduce fat and want to read our guides in your language,
choose it from the following list.

Please remember, this translation is produced automatically.  Close

Mengapa menurunkan berat badan dan mengurangi lemak tubuh?

Why Lose Weight?Mengapa pria dan wanita ingin untuk menurunkan berat badan? Berat badan tidak hanya terlihat baik. Ada banyak manfaat dari kehilangan berat badan selain merasa lebih percaya diri tentang bagaimana Anda melihat dan cocok kembali ke pakaian favorit Anda. Anda harus mempertimbangkan penampilan baru dan kebahagiaan dalam penampilan Anda sebagai manfaat sekunder untuk keseluruhan alasan bahwa Anda kebutuhan atau keinginan untuk menurunkan berat badan.

Kehilangan berat badan adalah di atas semua tentang kesehatan dan umur panjang dari kehidupan Anda. Seseorang yang tidak sehat akan memiliki masalah kesehatan yang dapat menurunkan harapan hidup mereka. Hal ini juga masalah uang.

Menjadi tak sehat kelebihan berat badan secara langsung diterjemahkan ke dalam lebih tinggi biaya medis di negara dimana tidak ada akses gratis untuk kesehatan karena Anda perlu mengunjungi dokter lebih, Anda akhirnya akan membutuhkan perawatan lebih, dan Anda mungkin harus menjalani lebih dramatis pilihan untuk menurunkan berat badan daripada dalam keadaan Anda saat ini.

Masalah kesehatan yang berkembang dari menjadi kelebihan berat badan

Ada beberapa faktor yang memainkan peran dalam harapan hidup Anda ketika Anda kelebihan berat badan. Obesitas adalah yang paling berbicara tentang masalah dengan berat terlalu banyak. Orang obesitas kebutuhan untuk mengurangi lemak tubuh untuk menurunkan resiko penyakit jantung seperti hati yang membesar, aorta diblokir atau gumpalan darah.

National Institutes of HealthInstitut Kesehatan Nasional:

Tekanan darah tinggi, risiko diabetes, kematian dini, kolesterol tinggi, dan kelelahan adalah masalah yang bertepatan dengan kelebihan. Apnea tidur, yang berarti Anda berhenti bernapas untuk jangka waktu saat tidur, dapat menyebabkan kematian.
Dengan berada di berat badan tidak sehat, Anda meningkatkan kesempatan Anda dari kematian. Berikut adalah semua alasan bahwa Anda harus menurunkan berat badan.

Mengurangi lemak tubuh dengan mengurangi lemak tepat

Ada dua jenis lemak tubuh yang Anda miliki. Yang pertama adalah lemak esensial. Lemak ini adalah sesuatu kebutuhan tubuh Anda dan akan digunakan untuk menyediakan Anda dengan energi. Anda juga memiliki disimpan lemak. Penyimpanan lemak tidak sehat di tingkat yang sesuai. Perempuan harus memiliki antara 21% dan 35% lemak tubuh tergantung pada usia mereka. Laki-laki perlu 8% untuk 25% lemak tubuh berdasarkan usia.

Orang tua dapat memiliki persentase lemak tubuh yang lebih tinggi. Penyimpanan lemak tubuh membantu melindungi organ tubuh Anda dari kerusakan atau cedera, itulah sebabnya beberapa lemak baik. Terlalu banyak dan Anda dapat memiliki masalah kesehatan.

Bagaimana mengurangi lemak tubuh?

Kita tahu mengapa menurunkan berat badan, itu adalah waktu untuk mengetahui bagaimana untuk mengurangi lemak tubuh. Ada beberapa metode untuk menurunkan berat badan. Daerah target adalah diet Anda dengan memiliki makanan gizi setidaknya tiga kali sehari. Berolahraga setiap hari akan membantu Anda menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan Anda dan memberikan manfaat lain dari kehilangan berat badan. Seperti kehilangan berat badan bisa sulit dan diet dan olahraga membutuhkan perubahan gaya hidup dan komitmen Anda dapat membuat proses ini lebih mudah dengan menggunakan pembakar lemak penekan nafsu makan, dan detox produk.

Metode ini memungkinkan Anda untuk membakar kelebihan lemak yang tersimpan Anda, mengurangi perasaan rasa lapar Anda sehingga Anda makan lebih sedikit, dan membantu tubuh Anda menyingkirkan racun yang menyebabkan kenaikan berat badan. Operasi adalah merupakan pilihan terakhir untuk menurunkan berat badan dan hanya dapat digunakan jika Anda secara signifikan obesitas dan semua metode lain penurunan berat badan tidak akan mengurangi berat badan cukup untuk keuntungan Anda. Untuk mengurangi lemak yang disimpan dalam tubuh Anda, Anda perlu untuk memilih cara yang sehat dan kemudian berkomitmen untuk metode ini.